L’alcool est l’une des substances les plus consommées au monde, souvent dans des contextes sociaux, lors de célébrations ou pour se détendre. Toutefois, si une consommation modérée d’alcool peut être sans danger pour bon nombre de personnes, une consommation excessive ou problématique peut avoir de graves conséquences sur la santé et sur la société.
L’alcool est une drogue dépressive qui ralentit les fonctions cérébrales et qui affecte la pensée, le comportement, la respiration et le rythme cardiaque. Il est produit par la fermentation ou la distillation de divers fruits, légumes ou céréales, ce qui donne des boissons telles que la bière, le vin et les spiritueux.
La manière dont l’alcool affecte un individu dépend de plusieurs facteurs, notamment l’âge, le sexe, le poids corporel, la tolérance et l’état de santé général. Les effets les plus courants sont les suivants :
- Effets à court terme : Relaxation, réduction de l’inhibition, altération du jugement et ralentissement des réflexes.
- Effets à long terme : Risque accru de maladie du foie, de problèmes cardiaques, de troubles mentaux et de dépendance.
Selon les enquêtes, 77 % des Canadiens ont déclaré avoir consommé de l’alcool en 2015, les jeunes adultes âgés de 20 à 24 ans affichant le taux de consommation le plus élevé. Bien que de nombreuses personnes boivent de manière responsable, une consommation excessive d’alcool peut entraîner une dépendance et des risques pour la santé.
Comprendre la consommation problématique d’alcool
La consommation problématique d’alcool fait référence à une consommation qui a des conséquences négatives sur la vie d’une personne, même si celle-ci n’en est pas physiquement dépendante. Les signes d’une consommation problématique d’alcool sont les suivants :
- Boire plus que prévu
- Difficulté à contrôler sa consommation d’alcool
- Négliger ses responsabilités en raison de la consommation d’alcool
- Ressentir des symptômes de sevrage lorsque l’on ne boit pas
Pour réduire les risques, les individus peuvent suivre des conseils de consommation d’alcool à faible risque, notamment :
- Limiter la consommation d’alcool aux niveaux recommandés
- Éviter la consommation excessive d’alcool
- Boire de l’eau entre deux boissons alcoolisées
- Ne jamais boire et conduire
Si la consommation d’alcool nuit à la vie quotidienne, il peut être bénéfique de chercher du soutien auprès de professionnels de la santé ou de services d’aide aux toxicomanes. Les options de traitement comprennent la thérapie, les groupes de soutien et les interventions médicales.
Comprendre les effets et les risques de l’alcool permet aux individus de faire des choix éclairés quant à leur consommation. Pour en savoir plus, visitez le site L’alcool | CAMH
