Chez Black & McDonald, la Roue de l’énergie a été instaurée dans le cadre de leur initiative de sécurité axée sur l’énergie – il s’agit d’un outil puissant conçu pour aider les travailleurs à détecter et à contrôler les dangers, grâce à la reconnaissance des différentes formes d’énergie présentes sur le lieu de travail. Mais que se passerait-il si nous appliquions ce même concept à notre santé et à notre bien-être?
Voyons comment la Roue de l’énergie peut être transformée en une Roue de l’énergie de la santé – un guide visuel et pratique pour comprendre les différentes « énergies » qui influencent notre bien-être physique, mental et émotionnel.
Qu’est-ce que la Roue de l’énergie?
Conçue à l’origine pour améliorer la reconnaissance des dangers sur les chantiers industriels, la Roue de l’énergie présente 10 types d’énergie susceptibles de provoquer des blessures – de la gravité et du mouvement à la pression et à la température. L’idée est simple : tout incident est le résultat d’une interaction entre une énergie incontrôlée et le corps humain.
Il a été démontré que ce concept, mis au point par le Dr William Haddon, spécialiste de la prévention des blessures, permet d’améliorer la reconnaissance des dangers jusqu’à 30 %. Mais au-delà de la sécurité, cette roue offre un cadre convaincant pour comprendre comment différentes forces, tant externes qu’internes, influent sur notre santé.
Présentation de la Roue de l’énergie de la santé
Dans le contexte de la santé, nous pouvons réinterpréter la Roue de l’énergie de manière à ce qu’elle reflète les domaines clés qui influencent notre bien-être général. Voici comment :
1. Gravité
Optique santé : Posture, ergonomie et prévention des chutes.
Protégez-vous votre corps des tensions et des blessures dues à un mauvais alignement ou à des environnements dangereux?
2. Mouvement
Optique santé : Activité physique et mouvement.
Intégrez-vous suffisamment de mouvements dans votre journée pour favoriser la santé cardiovasculaire et musculosquelettique ?
3. Pression
Optique santé : Stress et charge mentale.
Gérez-vous les pressions internes et externes de manière à favoriser votre bien-être mental?
4. Température
Optique santé : Confort thermique et hydratation.
Restez-vous au frais, au chaud et suffisamment hydraté pour maintenir une fonction corporelle optimale?
5. Rayonnement
Optique santé : Exposition au soleil et temps passé devant un écran.
Protégez-vous votre peau et vos yeux des rayons UV nocifs et de la lumière bleue?
6. Chimique
Optique santé : Nutrition, médicaments et toxines environnementales.
Êtes-vous conscient de ce que vous mettez dans votre corps et sur votre corps, et de la façon dont cela affecte votre santé?
7. Biologique
Optique santé : Santé et hygiène immunitaires.
Prenez-vous des mesures pour prévenir les maladies et soutenir les défenses naturelles de votre organisme?
8. Électrique
Optique santé : Utilisation d’appareils et exposition aux champs électromagnétiques.
Équilibrez-vous l’utilisation de la technologie et le temps de déconnexion pour favoriser le sommeil et la clarté mentale?
9. Son
Optique santé : Pollution sonore et santé auditive.
Protégez-vous votre ouïe et créez-vous des espaces calmes pour vous concentrer et récupérer?
10. Mécanique
Optique santé : Mécanique du corps et travail répétitif.
Utilisez-vous les bonnes techniques de mouvement et de levage pour éviter les blessures?
Comme c’est le cas pour la sécurité, la reconnaissance de ces énergies nous aide à prendre des mesures proactives pour protéger et améliorer notre santé. Lorsqu’une source d’énergie devient envahissante ou si elle est négligée, elle peut conduire à l’épuisement, à la maladie ou à la détresse émotionnelle.
En analysant votre vie dans l’optique de la Roue de l’énergie de la santé, vous pouvez déterminer les domaines qui nécessitent une attention particulière et mettre en œuvre de petits changements significatifs, qu’il s’agisse de se fixer des limites au travail, de donner la priorité au sommeil ou de renouer avec les personnes qui vous sont chères.
La Roue de l’énergie n’est pas seulement un outil de sécurité, c’est un état d’esprit. En reconnaissant les énergies qui façonnent notre santé, nous nous donnons les moyens de vivre de manière plus épanouie, plus vibrante et plus sûre.
Ressources :
La sécurité autrement chez Black & McDonald – Black & McDonald
Energy-Based Safety | safetyfunction (en anglais seulement)
F2Hallowell_1221.pdf (en anglais seulement)
