La douleur chronique n’est pas seulement « dans votre tête » – c’est une condition réelle, souvent invisible, qui affecte près de 8 millions de Canadiens et des millions d’autres en Amérique du Nord. Elle peut avoir des répercussions sur votre santé physique, votre bien-être mental, votre vie professionnelle et vos relations. Voici ce que vous devez savoir.
La douleur chronique est une douleur qui dure plus de trois mois, bien au-delà du temps de guérison habituel. Elle peut :
- continuer après la guérison d’une blessure;
- survenir sans cause évidente;
- être liée à des affections comme l’arthrite, le cancer ou une convalescence post-chirurgicale.
L’Organisation mondiale de la santé reconnaît désormais la douleur chronique comme une maladie à part entière, et non plus comme un simple symptôme.
Types de douleur chronique
- Douleur chronique primaire : douleur sans cause évidente (p. ex. fibromyalgie, douleur pelvienne, lombalgie)
- Douleur chronique secondaire : douleur liée à d’autres pathologies (p. ex. cancer, arthrite, douleur post-chirurgicale)
La douleur est personnelle. Elle est façonnée par votre biologie, vos émotions, votre vie sociale et même votre spiritualité. Parce qu’elle est invisible, les personnes souffrant de douleur chronique se sentent souvent incomprises ou isolées. Cela peut conduire à :
- des difficultés d’accès aux soins;
- un stress financier ou une insécurité de l’emploi;
- des problèmes de santé mentale tels que l’anxiété ou la dépression.
Il n’existe pas de solution unique. Un bon plan de gestion de la douleur peut inclure ce qui suit :
- Médicaments : anti-inflammatoires non stéroïdiens , acétaminophène, antidépresseurs, anticonvulsivants ou cannabinoïdes
- Soutien psychologique : thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pleine conscience ou conseils
- Thérapies physiques : physiothérapie, massage ou exercice physique
- Modifications du mode de vie : sommeil, nutrition et gestion du stress
Discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour établir un plan qui vous convienne.
La douleur chronique est réelle, complexe et gérable. Si vous ou une personne de votre entourage en souffrez, sachez qu’il existe des possibilités de soutien et de traitement.
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