La douleur chronique n’est pas seulement « dans votre tête » – c’est une condition réelle, souvent invisible, qui affecte près de 8 millions de Canadiens et des millions d’autres en Amérique du Nord. Elle peut avoir un impact sur votre santé physique, votre bien-être mental, votre vie professionnelle et vos relations. Voici ce que vous devez savoir.
La douleur chronique est une douleur qui dure plus de trois mois, bien au-delà du temps de guérison habituel. Il peut le faire :
- Continuer après la guérison d’une blessure
- Survenir sans cause claire
- être liés à des affections telles que l’arthrite, le cancer ou la convalescence chirurgicale.
L’Organisation mondiale de la santé reconnaît désormais la douleur chronique comme une maladie à part entière, et non plus comme un simple symptôme.
Types de douleur chronique
- Douleur chronique primaire: douleur sans cause claire (par exemple, fibromyalgie, douleur pelvienne, lombalgie).
- Douleur chronique secondaire: douleur liée à d’autres pathologies (par exemple, cancer, arthrite, douleur post-chirurgicale).
La douleur est personnelle. Il est façonné par votre biologie, vos émotions, votre vie sociale et même votre spiritualité. Parce qu’elles sont invisibles, les personnes souffrant de douleurs chroniques se sentent souvent incomprises ou isolées. Cela peut conduire à :
- Difficultés d’accès aux soins
- Stress financier ou insécurité de l’emploi
- Problèmes de santé mentale tels que l’anxiété ou la dépression
Il n’existe pas de solution unique. Un bon plan de gestion de la douleur peut inclure
- Médicaments: AINS, acétaminophène, antidépresseurs, anticonvulsivants ou cannabinoïdes.
- Soutien psychologique: Thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pleine conscience ou conseils.
- Thérapies physiques: Physiothérapie, massage ou exercice physique
- Modifications du mode de vie: Sommeil, nutrition et gestion du stress
Discutez avec votre prestataire de soins de santé pour établir un plan qui vous convienne.
La douleur chronique est réelle, complexe et gérable. Si vous ou quelqu’un de votre entourage en êtes atteint, sachez qu’il existe des possibilités de soutien et de traitement.
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